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Nos cours

WOD

Workout Of the Day

Cours de Cross-Training constitué d'un travail mêlant plusieurs disciplines : haltérophilie, gymnastique, stamina ... Développement des qualités physiques générales.

HIIT

High Intensity Interval Training

Entrainement fractionné pratiqué à haute intensité avec ou sans matériel. Exercices faciles d'apprentissage afin de pouvoir mettre de l'intensité rapidement.

STAMINA

STAMINA

Cours spécifique visant à renforcer tout votre système cardio-vasculaire. Vous utiliserez notamment des machines avec une résistance à l'air tel que le rameur, le ski erg, le bike erg ou encore l'assault bike.

HALTERO

HALTERO

Cours spécifique où est pratiqué l'apprentissage des techniques de l'haltérophilie dans le cadre du Cross-training. Vous développerez votre puissance, votre force, votre vitesse, votre coordination et votre explosivité.

GYM

GYM

Cours spécifique de gymnastique lié à la pratique du Cross-Training où le travail se fera au poids de corps. Il favorise la coordination, l'agilité, l'équilibre et la précision. Vous utiliserez des barres de tractions, des cordes ou des anneaux.

STRONGMAN

STRONGMAN

Cours spécifique visant à développer la force à l'aide de différents accessoires (pneu, sac de sable...)

FUNCTIONAL BODYBUILDING

FUNCTIONAL BODYBUILDING

Cours de musculation fonctionnelle ou encore renforcement musculaire indispensable pour la prévention des blessures quelle que soit votre pratique sportive dominante.

(Re)Mettez vous en forme

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