Les cours
Découvrez
Nos cours
WOD
Workout Of the Day
Cours de Cross-Training constitué d'un travail mêlant plusieurs disciplines : haltérophilie, gymnastique, stamina ...
Développement des qualités physiques générales.
HIIT
High Intensity Interval Training
Entrainement fractionné pratiqué à haute intensité avec ou sans matériel. Exercices faciles d'apprentissage afin de pouvoir mettre de l'intensité rapidement.
STAMINA
STAMINA
Cours spécifique visant à renforcer tout votre système cardio-vasculaire. Vous utiliserez notamment des machines avec une résistance à l'air tel que le rameur, le ski erg, le bike erg ou encore l'assault bike.
HALTERO
HALTERO
Cours spécifique où est pratiqué l'apprentissage des techniques de l'haltérophilie dans le cadre du Cross-training. Vous développerez votre puissance, votre force, votre vitesse, votre coordination et votre explosivité.
GYM
GYM
Cours spécifique de gymnastique lié à la pratique du Cross-Training où le travail se fera au poids de corps. Il favorise la coordination, l'agilité, l'équilibre et la précision. Vous utiliserez des barres de tractions, des cordes ou des anneaux.
STRONGMAN
STRONGMAN
Cours spécifique visant à développer la force à l'aide de différents accessoires (pneu, sac de sable...)
FUNCTIONAL BODYBUILDING
FUNCTIONAL BODYBUILDING
Cours de musculation fonctionnelle ou encore renforcement musculaire indispensable pour la prévention des blessures quelle que soit votre pratique sportive dominante.
(Re)Mettez vous en forme
Découvrez le cross-training
